Angst is een goed ingebouwd systeem in ons lichaam waardoor we in andere tijden, toen we nog moesten jagen voor ons eten, direct konden vluchten wanneer dat nodig was. In dit tijdperk hebben we ook last van stress maar het lichaam kan de adrenaline stoot door de stress niet verwerken omdat we over het algemeen een zittend leven leiden. Al die spanning wordt opgeslagen in het lichaam waardoor we angst ervaren en uiteindelijk ziek worden.

In deze les halen we de grootste overbodige spanning uit de spieren en letten op de stroming van de adem zodat we terug komen in ontspanning.

No comments yet.