Spoedles bevallen

Ben je te laat met opgeven of heb je geen zin in een hele zwangerschapscursus? Wil je gewoon snel leren hoe te ademen, puffen en te persen, dan is dit een uitkomst.

In een les van 90 minuten leer je:

  • Om controle te houden over je kracht, energie en het persen zijn ademtechnieken belangrijk. Deze nemen we dan ook goed en duidelijk met je door.
  • Daarnaast leer je de perstechnieken die in combinatie met de ademtechniek zorgen voor een gefundeerde bedrevenheid. Je weet straks in welke fase van de bevalling je welke adem en perstechniek moet toepassen. Dat geeft je mettertijd vertrouwen.
  • We zien er op toe dat je alle technieken volledig beheerst.
  • Komt je partner mee, dan komen er partneroefeningen aan bod die voor en tijdens de bevalling prettig zijn.
  • Naast de klassikale lessen krijg je al het geleerde tevens digitaal aangeboden. In deze leeromgeving vindt je veel bonusmateriaal zoals diverse informatie over massage, adviezen, voeding, baarhoudingen, pijn, pijnstillers en ontzwangeren. Bovendien zijn er filmpjes te zien met oefeningen die prettig zijn om te doen en een filmpje om straks weer een platte buik te krijgen.
  • Kennismakingsgesprek zodat de docente weet wat er leeft en speelt en daardoor kan inspelen op jullie wensen. Hierdoor wordt de les afgestemd op jullie behoeften zoals specifieke informatie, ademtechnieken, beweging, en pershoudingen.
  • Uitleg geboorteproces indien gewenst
  • Als je speciale wensen hebt, kun je die voorafgaand, bij voorkeur als je je opgeeft voor deze les, kenbaar maken. De docente geeft hier dan aandacht aan.

Wanneer kun je komen?

Vanaf 12 weken voor de uitgerekende datum tot zelfs 1 week voor de bevalling.