HathaYoga Mild, ontspannen bewegen

In de Yoga Meditatieles beginnen we altijd met een reeks oefeningen om contact met het lichaam te maken. Het hoofd/denken kan daarna makkelijker tot rust komen. Adem en aandacht staan centraal in deze les om het lichaam en de geest optimaal met elkaar te verbinden en in balans te brengen. Deze yogavorm wordt tegenwoordig ook wel mindfullness genoemd.

Wekelijkse yogalessen

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

Is yoga geschikt voor mij?

Deze lesvorm is geschikt voor iedereen maar zeker ook als je last hebt van pijnlijke knieën of een delicate rug.


 

Nanda Schenkels Eigenaresse Yogaplaza
Nanda Schenkels

OPGEVEN VOOR EEN PROEFLES

E-mail informatie@yogaplaza.nl
Telefoon: 06 – 24833601
Maandag t/m vrijdag 10.00 – 17.00